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    健康知識(shí)
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    這6種食物 讓你的卵巢越來(lái)越年輕
    作者:宣傳科 來(lái)源: 更新時(shí)間:2019-03-07

    我們都知道女性的卵巢與身體健康息息相關(guān),卵巢是女性生殖系統(tǒng)很重要的一部分,卵巢的保養(yǎng)非常重要,所以平時(shí)可以多吃一些保養(yǎng)卵巢的食物,那么保養(yǎng)卵巢吃什么好呢?


    六種食物吃出年輕卵巢


    1、梨

    梨是我們經(jīng)常吃到的水果,它在保養(yǎng)卵巢方面的功能是不能忽視的,梨中所含有的水份十分的充足,富含著各種的維生素以及碘等微量元素,能夠維持人體細(xì)胞組織的健康狀態(tài),能滋養(yǎng)女性的卵巢。


    2、香蕉
    香蕉有助于驅(qū)散人的悲觀、煩躁的情緒,對(duì)于多愁善感、軟弱的人尤其的有效,能夠幫助我們保持平和、快樂(lè)的心情。而平和的心境對(duì)于保養(yǎng)卵巢很有幫助,因此,我們說(shuō)多吃香蕉有利于保護(hù)女性的卵巢。


    3、火龍果
    火龍果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且功用比較的獨(dú)特,有著絕佳的保健人體健康的功效。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,有保護(hù)女性卵巢的功效。


    4、香菇

    香菇是我們平時(shí)都會(huì)吃的的菌類(lèi)食物,它的營(yíng)養(yǎng)豐富,其中含有的纖維素能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),可以輔助預(yù)防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質(zhì),可以促進(jìn)膽固醇的分解,能起到降低膽固醇、保養(yǎng)卵巢的作用。


    5、黑豆
    豆類(lèi)食物中常含有豐富的雌激素,而黑豆是雌激素含量比較高的一種,所以,黑豆常被稱(chēng)為“萬(wàn)豆之王”,有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黑豆本身就有很多功效,吃它能強(qiáng)身健體,而女性經(jīng)常吃黑豆的話對(duì)于卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅(jiān)持長(zhǎng)期食用黑豆,可以有效的補(bǔ)充植物性雌激素,對(duì)卵巢和子宮有極好的保養(yǎng)作用,建議每天喝一杯用黑豆打的豆?jié){,即可規(guī)律的補(bǔ)充每天所需雌激素。


    6、草莓
    草莓有著很好的保養(yǎng)卵巢之功效,常吃草莓能夠增強(qiáng)我們的耐心,這是因?yàn),草莓屬于低矮草莖類(lèi)的植物,生長(zhǎng)過(guò)程中易受污染。因此,吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨后用鹽水浸泡5?10分鐘,最后再用涼開(kāi)水浸泡1-2分鐘。之后,你才可以將這粒營(yíng)養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。


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